La vanga batte la palestra 3 a 1.
Lo sapevate che una giornata di giardinaggio o di lavoro campestre equivale a 3 giorni di palestra? E’ forse venuto il momento di cambiare la vostra idea di fitness? Perché da noi la palestra cambia luce, temperatura e suoni ad ogni ora del giorno e il Personal Trainer si chiama Madre Natura.
Terra fitness. Muoversi in sintonia con la Natura.
Incredibile quanto benessere ci regala il semplice gesto di mettere i piedi nudi nella terra: entriamo all’istante in sintonia con il magnetismo terreste e scarichiamo tutte le tensioni accumulate. Se a questo aggiungiamo un corso ben strutturato, scopriremo che, con i piedi ben piantati a terra si può toccare il cielo con un dito.
- Fitness Yoga. In questo percorso Yoga nel parco pratichiamo la “Breath Walking” ovvero la disciplina che combina respirazione e movimento, le esecuzioni delle Asana, stretching e rilassamento. 1 o 2 persone € 130,00. Durata: due ore.
- Earthing e Meditazione camminata. Durante questa attività, attraverso ogni passo, entriamo in contatto con l’elemento terra ritrovando la consapevolezza del nostro corpo, della nostra essenza, della nostra libertà, attraverso precise tecniche di concentrazione. Abbandoneremo le tensioni accumulate e ricaricheremo ogni singola cellula del nostro corpo con energia pura. 1 o 2 persone € 80,00. Durata: un’ora e mezza.
The gardener shape.
Infine, se l’idea di tenervi in forma col giardinaggio e altre attività “campestri” non vi sembra poi tanto strana, potete cimentarvi in attività “fai da te” come vangare, zappare, rastrellare foglie secche e erba nei vasti spazi di Villa Campestri. Gli attrezzi necessari li mettiamo a disposizione noi!
